일반고 학생 절반 “하루 6시간 미만 수면”…학업 부담에 정신건강 경고음

【서울 = 서울뉴스통신】 최정인 기자 = 일반계 고등학교에 재학 중인 학생 절반 가까이가 학업 부담으로 하루 6시간도 채 자지 못하는 것으로 나타났다. 수면 부족은 정신건강 악화로 이어지며, 상당수 학생이 자살을 생각해 본 경험이 있는 것으로 조사됐다.

7일 한국청소년정책연구원이 발표한 ‘한국 아동·청소년 인권실태 기초분석보고서’에 따르면, 2024년 기준 일반고 학생의 46.7%가 하루 수면 시간이 6시간 미만이라고 응답했다. 이 가운데 5시간 미만 수면은 17.0%, 5시간 이상 6시간 미만은 29.7%였다. 반면 7시간 이상 8시간 미만 수면은 30.8%, 8시간 이상 충분히 자는 학생은 5.5%에 그쳤다.

수면 부족의 가장 큰 원인은 학습이었다. 일반고 재학생의 58.2%가 공부로 인해 잠이 부족하다고 답했다. 세부적으로는 △숙제·인터넷 강의 등 가정학습 25.5% △학원·과외 19.3% △야간자율학습 13.4% 순으로 나타났다. 학교 안팎의 학습 환경이 학생들의 수면 시간을 구조적으로 압박하고 있다는 분석이다.

학업 부담은 정서적 행복감에도 부정적인 영향을 미쳤다. ‘행복하지 않다’고 응답한 일반고 학생은 19.5%였으며, 이 중 54.9%가 그 이유로 학업 문제를 꼽았다. 성적과 진로, 과도한 경쟁이 학생들의 일상 만족도를 크게 떨어뜨리고 있는 셈이다.

더 심각한 지표도 확인됐다. 일반고 학생의 30.5%는 자살을 생각해 본 적이 있다고 답했고, 이 가운데 5.1%는 ‘자주 생각한다’고 응답했다. 자살을 떠올린 이유로는 46.4%가 학업 문제를 지목해 가장 높은 비중을 차지했다. 보고서는 학업 중심의 교육 환경이 학생들의 정신건강에 미치는 영향을 면밀히 점검할 필요가 있다고 지적했다.

한편, 우울감 등으로 말하기 어려운 고민이 있거나 주변에 이러한 어려움을 겪는 가족·지인이 있는 경우 자살예방 상담전화 ☎109 또는 SNS 상담 ‘마들랜’을 통해 24시간 전문가 상담을 받을 수 있다.